稍微運動就出很多汗怎麼回事？

通常情況下，人在運動的時候都會出汗，這是很正常的生理現象，至於出汗的多少，會受到很多因素的影響，比如會受到運動環境的溫度和濕度的影響，另外還和個人的體質有關係，有這樣一些人，稍微運動一下就會出很多汗，這是不正常的現象，這時候要考慮下列這些因素。

稍微運動就出很多汗怎麼回事？

這個中醫稱作自汗，一般是氣陰兩虛引起，開始是由於勞動流汗過多引起津虧

指導意見：

津虧的結果是，氣隨津脫，致氣虛，津虧致陰虛，所以氣陰兩虛，使用左歸丸和虛汗停顆粒聯合應用，滋陰益氣斂汗

初步認為是體虛自汗。指導意見，建議到當地醫院請有經驗的中醫為診治，對症用藥！平時不熬夜，加強鍛煉，不吃寒涼生冷辛辣等刺激性食物。

這種情況一般常見病因是汗腺比較發達，容易引起激動、運動後等引起大量出汗。

指導意見：

建議情況不要過於擔心，如果沒有體重下降等，這個不需要處理的，儘量的保持平穩的心情。

運動後出汗是正常現象，這個是正常的排汗液，不用處理的。

指導意見：

情況屬於正常的，不用處理，如果病理性的再治療，這種情況不用管，是大汗腺旺盛導致

頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱，（對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象）。

額頭出汗異常——肝陽上亢如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

腋下出汗異常——汗腺過大或飲食過重因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重。建議：飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛後，直接艾灸腋窩。

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。

建議：飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。