剛懷孕腰特別酸正常嗎

剛懷孕還沒有開始，肚子變大會出現腰酸的現象，這是種正常的生理表現，因為懷孕期間總是會遇到一些變化，除了會有早期的妊娠反應意外，腰酸是再常見不過的事情，孕婦需要找一個靠胃的東西靠著，儘量的多躺著，不要長時間的站著。

剛懷孕腰特別酸正常嗎

懷孕以後，孕媽媽都會出現一些生理狀況，這些狀況困擾著孕媽媽。例如腰酸背痛，直接影響到了，孕媽媽的正常休息。這樣一來，也會影響胎兒的正常發育。

所以， 孕期腰酸背痛的問題。

首先，孕媽媽要知道，不可以隨便的服用止疼片，藥物會對胎兒不利。膏藥也是不可以的，因為膏藥裡面含有麝香，對胎兒不利。所以，孕媽媽要做的不是靠藥物來幫助您。 其實，只要孕媽媽在平時多注意休息，但是切記臥床時間不宜過長，尤其記住，不能仰臥。這樣的話，會讓子宮壓迫腹腔經脈，影響這血液的回流，這樣會導致下肢水腫或者是血栓栓塞性疾病。所以說，孕媽媽要是左側臥的話，比較好，也可以緩解腰酸背痛的情況。

此外，選擇正握的坐姿可以幫助減輕腰酸背痛。最正確的姿勢就是靠著做喂。在日本有研究現實，孕媽媽坐在椅子上的話，如果椅子靠背呈現直角的話，那麼孕媽媽的要不負擔就會和你站著的時候沒有區別。所以說，把靠背向後傾斜20度的話，要不也會隨之後靠，那麼就可以為你的腰部減輕將近一半的負擔。

如果是在沙發和不能挑動的以椅子，只要你墊上腰墊，也是可以減輕要不負擔。這樣就可以幫助孕媽媽減輕孕期腰酸背痛的問題了。 正確的靠背坐位姿勢可減輕腰背肌肉負擔。日本的實驗資料還顯示，孕媽坐在椅子上的時候，如果椅子靠背呈直角，那麼她們腰部承受的負擔與站立的時候幾乎相等，但如果把靠背向後傾斜20度，腰部也隨之後傾，那麼腰部負擔就可減半。