懷孕了腰好痛怎麼辦

不要以為孕期除噁心嘔吐以外，沒有其他的併發症，孕期間除了噁心嘔吐，隨著子宮開始慢慢的變大會壓迫到盆腔，導致整個腰椎感覺到很疼，而且即便是活動也會感覺疼特別難受，像這種是常見的孕期反應，要注意休息。

腰痛的原因 腰痛的原因

①腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。 ①腹部沉重，不能保持

②因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。

③運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰痛。

④此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。

可能是孕期腰痛的一個延續，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。

骨盆前傾與與腰痛密切相關，因為骨盆是脊柱的基座。懷孕中骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。產後，腰椎前傾比較明顯，這也正是產後腰痛的高發人群，因此矯正骨盆前傾是產後腰痛康復的根本所在。