健康食譜

海帶扣怎麼做好吃呢

海帶是一種海藻類的植物,不僅可以通過涼拌進行食用,還可以進行燒和燉以及燜等等方法進行製作,同時海帶的營養價值也是很高的,並且還具有很高的藥用價值,因為海帶中含有大量的

碘以及其他礦物質,而且海帶的熱量也是很低,可以降血脂和降血糖等等,那麼海帶扣怎麼做好吃呢?

第一,海帶扣怎麼做好吃呢?紅燒肉燉海帶扣。海帶扣提前用清水泡軟,去掉鹹味,五花肉清洗乾淨。五花肉切成小塊。炒鍋中放水燒開,下入五花肉焯去油脂。撈出五花肉控去水分。炒鍋中放少許油,放入白糖炒至紅色,冒泡泡。下入五花肉,炒至五花肉上色。加入適量清水,加入蔥段、八角、薑片,大火燒開。加入海帶扣轉小火慢燉,加入精鹽調味。燉至五花肉爛熟,加味精出鍋。

第二,海帶結大骨湯。大骨頭清水沖洗幾遍,冷水下鍋焯水,水開後再煮10分鐘以上,骨頭較大,多煮一會煮出血水;撈出大骨頭用溫水洗淨,瀝幹水分;大骨放入砂鍋中,一次性加足水,加上生薑3片,草果一顆,大火煮開後改最小火煲1個半小時;中間處理一下海帶結,將海帶結打開,用流動的水沖洗30分鐘,再重新打好結,在水裡打結,不會滑,很好打結;如果不想這麼麻煩也可以不用打開海帶結,但是要用流動的水沖洗時間長一些以免海帶結中有殘留的沙子;骨頭湯煲一個半小時後,加入海帶,繼續煲半個小時以上;煲至海帶滑爛,調上適量的鹽和味精即可~

海帶扣怎麼做好吃呢?涼拌海帶。海帶先過水,煮10~15分鐘(依各人口感決定海帶的硬軟)。辣椒,蔥,蒜頭切碎,下鍋爆香。熄火,倒入醬油、醋、海帶攪拌均勻就ok啦~