跑完步小腹疼怎麼回事
跑步是一種很受歡迎的鍛煉方式，因為跑步是可以隨時隨地進行的，且跑步可以運動到全身，對於身體的健康有著很好的促進作用。但是，有不少人在跑步之後，會出現小腹疼痛的問題。跑步時小腹疼痛，根據具體的症狀表現，其致病原因也是有所不同的。下面，就為大家詳細介紹跑步腹痛的原因以及症狀。
這多半是由於平時缺乏鍛煉。缺乏鍛煉的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多，因此呼吸急促。正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高，有利於肝靜脈等處的血液回流，當呼吸急促時胸腔負壓變小，肝臟血液回流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。
胃腸痙攣：
空腹跑步或餐後跑步，運動前吃得過飽或喝得過多(尤其是冷飲過多)均可引起胃腸功能紊亂，引起痙攣產生腹痛;運動前進食過快;多食或食入難以消化的食物，如豆、薯、牛奶、麵食等，由於產氣過多，引起腹脹，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛，此時，腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產生腹痛。
夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。
腹部慢性疾病：
慢性肝炎、膽囊炎，胃潰瘍病或慢性闌尾炎等病的患者，參加劇烈運動時，由於病變部位受到牽扯、震動等刺激，也會發生疼痛。疼痛一般在病變部位。
運動時骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內臟器官抽調來的，因此支配內臟器官的血管收縮，血液供應不足，於是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
飯後跑步或劇烈運動：
隨著運動吞咽了大量的空氣，使胃更加擴張，容易產生胃食道逆流，出現噯氣、打嗝、心口燒灼或反胃，因而發生上腹脹痛。