一隻腿酸疼是怎麼回事

很多疾病的症狀都各不相同，有些疾病還有可能引起身體其他部位的疼痛，讓人們對自己的疾病判斷錯誤。有一些人只有一隻腿酸疼，另一隻腿沒有事情，有些人則是腰部疼痛腿也疼痛。下面給大家講解下一隻腿酸疼是什麼原因導致的，以及緩解腿部酸疼的辦法，大家可以學一下。

小腿酸痛病因有很多，局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。

小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。

長期的疼痛不但會使疾病加重，還會產生精神方面的困擾，很容易引發抑鬱症、性情、人格改變，還會引起人體神經、內分泌、心血管、消化、呼吸等系統的功能失調，導致其它併發症，後果很嚴重。疼痛大的危害不是死亡，而是降低生活品質，雖然疼痛不會要人命，卻有不少人因為疼痛而主動放棄了生命。

一、小腿酸痛怎麼辦

方法一

用42~45°左右的熱水泡腳，水裡放多些高度的釀制白酒，水面要高於腳腕。

方法二

用按摩來放鬆小腿肌肉

1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按。

2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。

3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。

二、孕婦小腿酸痛怎麼辦

伸展練習一

腳掌相對而坐，雙手撐於臀後，雙膝主動用力壓向地面，伸展髖關節以及大腿內側自然呼吸，保持15秒。

伸展練習二

手、膝跪撐，頭與脊柱在一直線上。呼氣時，垂首拱背，將頭埋於雙臂之間，吸氣、還原，配合呼吸，重複5~8次。

伸展練習三

兩膝儘量分開，雙腳併攏，臀部儘量不要離開足跟，向前彎曲身體至前額觸地，伸展腰背及髖關節，保持15秒。