健康食譜

香椿丸子的做法大全有哪些

香椿其實是比較常見的,但是有些人可能對它不是特別瞭解,香椿就是椿樹的葉子,特別嫩,營養也非常的豐富,同時還具有很好的藥用價值,香味濃郁,是很多人的最愛。香椿的做法也有很多種,想炒、炸丸子、餃子等都是不錯的選擇。但是對於新手想要做香椿丸子,但是又不知道該怎麼做,怎麼辦呢?

準備好香椿,洗淨

燒一鍋開水,準備燙香椿

燙好蓋好蓋子燜30秒

燙好後過涼水

把香椿切碎

加入麵粉,澱粉,蛋清,鹽

看情況適量加入清水,這個粘稠程度就可以了

油溫4成熱溜鍋邊下入丸子

小火炸到丸子飄起來,表面金黃就可以

注意事項

其實炸丸子,是有很多食材可供選擇的。選擇食材並不難,難的是搭配。有些菜品之間味道相沖,合在一起做菜就會很尷尬。

食用價值

宋·蘇軾。《春菜》:“豈如吾蜀富冬蔬,霜葉露芽寒更“。歷史傳說:早在漢朝,食用香椿,曾與荔一起作為南北兩大貢品,深受皇上及宮廷貴人的喜愛。宋蘇軾盛讚:“椿木實而葉香可啖。”

香椿被稱為“樹上蔬菜”,是香椿樹的嫩芽。每年春季穀雨前後,香椿發的嫩芽可做成各種菜肴。它不僅營養豐富,且具有較高的藥用價值。香椿葉厚芽嫩,綠葉紅邊,猶如瑪瑙、翡翠,香味濃郁,營養之豐富遠高於其它蔬菜,為宴賓之名貴佳餚。

香椿炒雞蛋

香椿炒雞蛋(3張)

香椿頭含有極豐富的營養。據分析,每100克香椿頭中,含蛋白質9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,還含磷135毫克、胡蘿蔔素1.36毫克,以及鐵和B族維生素等營養物質。

可用於製作香椿炒雞蛋、香椿竹筍、香椿拌豆腐、潦香椿、煎香椿餅、椿苗拌三絲、椒鹽香椿魚、香椿雞脯、香椿豆腐肉餅、香椿皮蛋豆腐、香椿拌花生、涼拌香椿、醃香椿、冷拌香椿頭。

食用香椿的禁忌:一般人群都可以食用香椿。但香椿為發物,食易誘使痼疾復發,故慢性疾病患者應少食或不食。