懷孕能平躺著睡覺嗎？

平時人們在睡覺的時候，都會選擇自己最舒服的姿勢，但對於懷孕期間的女性來說，選擇什麼睡覺姿勢不能由著自己的性子來，而是要考慮到胎兒的安全問題，在懷孕的不同時期，孕婦適合的睡姿是不一樣的，那麼懷孕期間是否可以平躺著睡覺呢？

懷孕能平躺著睡覺嗎？

咱們每一個人睡覺的姿勢都是千奇百怪的，甚至是有一些人有很多怪異的行為，都不一一的解說了，今天就來聊一聊關於懷孕的人睡覺的一些知識吧，孕期的媽媽們隨著月份增大很多都會睡覺不舒服，咱們來探討一下懷孕能不能平躺睡覺。

懷孕能不能平躺睡覺

初期一切正常，在最初懷孕的1~2個中，還是可以像往常一樣平躺睡覺。但是隨著第二階段的到來，大約是20周之後，子宮會變重，平躺不再是安全的，最好左側睡；影響血液流動，懷孕期間如果平躺睡覺，子宮會壓迫到大靜脈，導致下半身的血液無法順利流回心臟，容易讓頭暈，甚至暈倒。還會影響血流和營養到達胎盤，危害了寶寶的正常生長；避免平躺太久，如果只是平躺幾分鐘，並不會造成太大的妨害。但如果平躺的時間太長，或是每次睡覺都平躺，就會引起某些問題。

為什麼不建議孕婦平躺睡覺

身體需要支撐，隨著懷孕的進展，腹部會變大，身體額外的體重和壓力需要一些支撐，尤其是當躺下的時候。平躺會造成更大的壓力；當平躺時，子宮重量會壓迫到脊椎、大部分主要血管和腸子，這些壓力會造成很多的不舒服，像是胎兒血流問題、呼吸困難和急促、消化問題，甚至痔瘡。

上述就是小編對懷孕能不能平躺睡覺給出的解答，其實平躺睡覺對孕婦的身體不是很好，它會造成孕婦的脊椎有有很大的損傷，不過可以採取側躺的方式來睡覺，也是一個很不錯的睡覺的方式，不過呢不能老採取一個姿勢睡覺也不好。