孕婦補腦那三個結段

孕婦在平時的生活調養是非常重要的，平時的飲食有助胎兒健康的發育，尤其是在某個階段，多吃一些具有補腦功效的食物，這對於胎兒的大腦也有很好的補益作用，能夠促進寶寶大腦健康的發育，一般情況下最佳的補腦的時間應該是在懷孕三個月，一直到出生這個階段，因為從三個月開始以後是胎兒大腦發育比較快的時候。

孕婦補腦那三個結段

胎兒補腦的最佳時期是懷孕3個月起到出生這段時間，3個月開始是胎兒大腦發育的快速期。准媽媽可以有選擇地主要嘗試那些對胎兒大腦發育有利的食物,為培養聰慧的寶寶創造前提條件。

孕婦吃什麼給胎兒補腦

1、雞蛋。雞蛋對胎兒大腦發育非常有幫助，也是孕期重要的營養來源之一。雞蛋含有人體所必需的8種氨基酸，以及豐富的卵磷脂和鈣、磷、鐵等。

2、魚。在懷孕期間多吃魚，尤其是一些海產魚，具有健腦作用，魚類食物還含有礦物質、DHA等多種寶寶所需的營養物質，其中DHA能促進大腦神經發育，能使胎寶寶更聰明。

3、玉米。玉米裡含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、脂肪酸、谷氨酸等營養物質，而這些營養物質對胎兒的智力發展都有促進作用。

4、鵪鶉。鵪鶉含有卵磷脂、腦磷脂，這兩種物質是高級神經活動必不可少的，有健腦的功效。孕媽媽在孕期可以適當多吃些鵪鶉，以促進胎兒大腦發育。另外，鵪鶉對體虛乏力、貧血頭暈的孕媽媽也非常好。

5、核桃。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養物質的核桃，有益氣養血、補腦益智等功效，有利於胎兒大腦發育。

6、芝麻。芝麻有豐富的鈣、磷、鐵，以及優質蛋白和近10種氨基酸都是促進胎兒大腦發育的物質。

7、大棗。大棗能促進胎兒神經系統發育，有利胎兒智力發展。另外，大棗還是孕媽媽補血補鐵的理想食物。

希望在小編的介紹之後，各位准媽媽可以知道胎兒補腦的最佳時間，以及哪些食物有利於胎兒補腦。但是還是要注意，無論吃什麼食物好，都要適量，不可以過多的吃，吃太多反而對身體造成營養過剩，不利於健康，因此均衡飲食是非常重要的，這樣才有助於孕育聰明的寶寶。