健康食譜

炸什麼既好吃又簡單

煎炒烹炸烹飪當中比較常見的手法,其中炸一些食物吃起來一般都是外焦裡嫩,吃起來非常好吃,能夠炸的東西非常的多,要想把東西炸的好吃,而且比較簡單,就要選擇一些合適的食材,做工不能太複雜,比如說可以炸香蕉吐司,比較簡單,而且也比較好吃,有一定的營養價值,或者是炸土豆片炸薯條,都是比較簡單的。

炸香蕉土司好吃又簡單:

1.把切片吐司(切片麵包)切去面包皮2.將香蕉切片3.將雞蛋攪拌成蛋液4.把香蕉片卷在麵包白中5.將香蕉卷裹上一層蛋液放鍋中炸至金黃撈出6.根據自己的喜好在香蕉土司上放上果醬、白糖、煉奶等(推薦煉奶)

炸魚

材料魚肉1片(約6兩),調味料A:1/2杯,蛋1個,糖1/2大匙,沙拉油1大匙,水2大匙,調味料B:1/2小匙,白胡椒粉1/2小匙,米酒1/3小匙做法(1)將鯊魚肉去魚皮,洗淨瀝幹,切成1公分正方,8公分的長條狀,將調味料B拌入醃一會兒再瀝幹,沾少許麵粉備用。(2)將調味料A攪均勻成面糊。(3)將油鍋預熱約150℃~160℃,將魚肉條沾上面糊,再一一放入油鍋中炸,並用筷子輕輕移動魚肉條,炸酥時魚肉條會浮起,這時需翻面,直到炸至金黃色後即可撈起盛入盤中食用。

炸小土豆

材料土豆,玉米粉,椒鹽做法1、黃色土豆很小,象栗子大,不用削皮,用重點的刀將土豆拍到開花即可。2、蘸上玉米粉兌成的漿水,放入鍋炸至金黃色,撈起、濾油,擺盤,開動。可按自己人口味放蘸料,我放了些椒鹽在上面,也可蘸茄汁,味道也很好的。