3天快速減雙下巴

現在越來越多的人都追求著瘦身。很多人都是以瘦為美。認為人瘦了不僅穿衣服好看，而且氣質也會上升。這也讓一些微胖的妹子感到十分困擾。畢竟他們既是懶得動，而且也管不住嘴。那麼如何才能在最短的時間內達到瘦身的目的呢？接下來我們就一起來學習一下如何三天快速的減掉雙下巴吧。

瘦雙下巴最有效方法之按摩法

在下巴與頸部上端的肌膚塗上按摩霜，以食指或中指，與大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢朝下巴方向捏起，將雙下巴的脂肪牢牢夾住，從下巴中央部位往耳朵方向挪動，再利用手指第二關節將夾位的脂肪朝上做擠壓動作，重複2-3次。以手背由頸部上方將贅肉往下巴前端緩緩推擠，重複20次，對改善下巴的鬆弛現象有顯著效果。

瘦雙下巴最有效方法之飲食法

除了運動、按摩方法，還有可以多吃富含鉀元素的食物，如瘦臉果、香蕉等這類食物，對於消除臉部水腫很有效果，因為身體有留鉀排鈉的機制，鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，

瘦雙下巴最有效方法之伸舌頭

雙手放在桌面上，腰部、脖子挺直，頭部向前傾斜10°，下巴微微上抬。嘴巴稍張開，呈三角形，用力伸出舌頭舔到下巴上，保持3秒後收回，嘴大小不變。然後舌尖再用力舔到上牙膛處，堅持3秒，再將舌頭伸出，來回各20次，每天做2次。大約10天就可以見到顯著的效果，但是要注意當口部疲勞時避免咬到舌頭。