懷孕吃完飯就噁心怎麼辦

女性懷孕初期的時候是最關鍵的時候，可是往往在這個時候她們都會有很強烈的妊娠反應，這不免就會讓人們覺得特別的擔心。很多的女性在剛懷孕的前三個月都會有噁心嘔吐的症狀，尤其是剛吃過飯後就全吐了出來，這樣不僅胃部非常的難受，而且營養也沒有得到吸收。

懷孕吃完飯就噁心怎麼辦

1、不強迫自己。

儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

2、吃冷食。

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

3、夜晚的小零嘴兒。

在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

4、少食多餐。

或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。