肚子黑和腰黑怎麼辦

有些朋友發現，不知道為什麼，自己的肚子處和腰部出現了發黑的情況。一般來說，我們身體的皮膚顏色是比較統一的，但是如果身體出現了問題，那麼很可能會導致皮膚變黑。肚子黑和腰黑，很可能是氣滯血淤導致的。那麼，氣滯血淤導致的肚子黑和腰黑怎麼辦呢？下面我們介紹一下。

氣滯血淤是指氣滯和血淤同時存在的病理狀態。症狀有性情急躁、胸脅脹滿、胸脅脹滿等。在中醫理論中，血的流動是靠氣的推動完成的，當氣機阻滯，血的流動就失去了動力，血就會停滯不前，在某些停留下來，形成血瘀（瘀血）。

氣滯血淤證，是由於氣滯不行(包括機能障礙或機能減退)，導致血液運行阻滯或障礙所出現的血液疲滯證候。

多先由氣的運行不暢，引起血液的運行淤滯，是先有氣滯，由氣滯而導致血淤；另一方面，也可由離經之血等淤血阻滯，影響氣的運行，這就先有淤血，由淤血導致氣滯。當然了，也可因閃挫等損傷而氣滯與血淤同時形成。

氣滯血淤證的形成原因，主要與精神情志和肝臟疏泄功能失常有關。氣能行血，人體血液的循行，有賴於心氣的推動、肺氣的敷布和肝氣的疏泄，因此，中醫學認為“氣為血帥”，“氣行則血行”。此外，跌僕閃挫等外傷，也可導致機體局部氣機阻滯，而使血行受阻，淤結不行，形成外傷性局部氣滯血淤證。

研究發現，人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於“饑餓”狀態，會加快衰老。因此，對氣滯血瘀體質而言，行氣活血有預防衰老的功效。

1)在生活上，應保持愉快的情緒，有助於改善氣血運行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。

2)堅持體育活動，運動量因人而異。每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。

3)體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。所以，氣滯血瘀體質平時宜多飲水，每天攝入量不低於2000毫升約8杯水)。

4)老年人因元氣的推動功能減退，容易導致氣滯血瘀。宜堅持“快步走”運動。據測試，“快步走”時所吸入的氧氣，是人體安靜狀態下的8倍，能大大改善“血瘀”狀態。

5)“寒則氣滯”、“寒則血凝”，氣滯血瘀體質除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫，一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴，有利於改善全身氣血運行。 在調查中發現老年人出現的頻率較大，因為會隨著年齡的增加元氣的推動功能慢慢的在減慢，還是要通過走路的運動方式慢慢的緩解。正是因為運用快步走的方式要吸入的氧氣則是有利於身體健康的。這種狀態不只只是只會發生在老年人身上，我們每個人都應該注意，好心情就沒錯啊。