牛奶和果汁能一起喝嗎

牛奶和果汁能一起喝嗎

≮功效≯

牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。

牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶；絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。

牛奶還是美容護膚的佳品。古羅馬帝國時期，埃及豔後克裡奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚和漂白功用 ，每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中。於是，她光芒四射的美麗，絲般光潔的肌膚，更令凱撒和安東尼深深迷戀。

中醫認為牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用。

≮適用人群≯

適用於各年齡層次人群。

有人喜歡把橘子汁等酸性飲料加入牛奶中一同飲用，這也是不合適的。因為牛奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，這些蛋白質在酸性環境下容易凝集成塊而沉澱下來，既不利於消化，又影響其營養成分的吸收，嚴重時還可能導致消化不良和腹瀉。