女人常吃這些食物，對健康有好處

隨著生活水準的提高，和社會觀念的轉變，現代社會對女性的要求越來越高。一方面要求你能力強，能抵擋工作上的所有難處，處理好工作；另一方面，又要求你身體健康，為公司賣力，能少生病少請假。因此，對於女人來說，擁有一個健康的身體，才能抵住這些壓力。

女人常吃這些食物，對健康有好處。身體健康了，才能擁有更大的能量來接受更多的挑戰！

黑豆

黑豆營養價值也不賴，含有豐富的鋅、銅、鎂、硒等，這些元素都能説明女性延緩衰老並降低血液粘稠度。常食用黑豆，還能防止大腦老化，有養血平肝、清熱解毒等作用。常用黑豆來打成豆漿喝，或者是和其他食物一起熬湯喝，都是很不錯的吃法。

海帶

海帶人們常喜歡用來單炒或者做海帶綠豆湯來喝，海帶有利尿消腫、禦寒的作用，能幫助女性朋友消腫。而且海帶含有的碘元素、鉀元素還對動脈硬化、慢性肝炎、貧血有一定的緩解作用，對女性健康益處很多。

西蘭花

西蘭花綠色的顏色很好看，給人清新、自然的感覺。當然，它也很美味和營養。西蘭花食物纖維和維生素含量較高，有清熱解渴、利尿通便、養護血管健康等作用。大便較難排出的女性，常食用西蘭花，有促進大便排出的作用，還能幫助女性改善心血管功能，清理血管垃圾。

西蘭花對身體有很多好的作用，只是人們常常忽視罷了。