怎麼樣才能把臉變瘦

如今流行小臉，所以對於那些臉蛋上肉肉的女生們來說，如何讓臉變瘦變小，一直以來都是困擾她們的一個很另人頭疼的問題。想要瘦臉，需要掌握一些方法和技巧，並且要持之以恆，才能夠實現瘦臉成功。對於天生長著一副嬰兒肥臉蛋的人來說，想要瘦臉的確有些困難，但可以借助一些小工具來達到改善的效果。

1.正確洗臉學問多。如果用冷水洗臉，將不能深層清潔，久而久之會造成汙物的堆積。溫水洗臉，又擴張了毛孔。所以，先溫水，後冷水，交替清洗，既可以深層清潔，又可以收縮毛孔。在洗臉的時候，輕輕做一做臉部按摩，可以促進面部的健康，還可以燃燒多餘的脂肪。

2.在平時的學習工作中，不要長時間保持一個表情，多笑笑，多張張嘴，利用面部的小表情燃燒面部脂肪。洗淨雙手後，由下向上輕輕搓揉面部，做一做簡單的瘦臉操。少吃口香糖，這會讓肥肉變成肌肉，再瘦就不容易了。

4.水腫情況的出現也會讓看起來腫腫的，儘量不要吃含鹽多的食物，會影響水分的排出。隔天夜裡儘量不要喝太多的飲品，這樣也會容易讓身體水腫的。這種情況，一般保持幾天不夜裡喝水，不吃辛辣刺激的食物會有所改善。

5.天生臉蛋嬰兒肥這種情況有點難，因為是從小就臉部很胖的，所以想改變，也會是長久的。可以借助一些外在小工具來改善。例如瘦臉夾，在臉部肉多的地方使用。或者一些臉部的拍打，每天堅持拍一會臉部多肉的地方。

6.臉胖也有可能是因為，面部的運動太小了。任何部位，如果長期不運動都是會長肉的，大家可以做一些按摩操，來幫助臉部運動。臉部運動會使臉部的血液迴圈加速，加快臉部垃圾的排出。可嘗試下麵的瘦臉操：

Step1 ：從額頭正中央開始，握拳輕放在額頭中央，重複3-5次。

Step2 ：將手握拳貼臉頰，從鼻翼開始貼住整個臉頰往耳朵方向按。重複3-5次。

Step3 ：將手握拳貼住眼窩內側，往外眼角平按至太陽穴，重複3-5次。

Step4 ：將手握拳貼住嘴角外側，往上拉提按至顴骨處，重複3-5次。

Step5：將手握拳貼住下巴，往下提拉按至脖子下方，重複3-5次。

7.很喜歡吃硬的食物的朋友，或者總吃的朋友，臉部的咀嚼肌肉會很發達，明顯。這種情況需要在有肌肉的部位按摩，把肌肉揉開變得柔軟。臉部的力度一定要放柔不可以用力過猛。