懷孕可以吃泡菜嗎

孕婦的飲食一向都是大家所關注的問題，因為這不僅關係到孕婦的身體營養狀況，還直接關係到胎兒的發育狀況，有很多的食物都是不適合女性在懷孕期間食用的，有的孕婦都非常的喜歡吃泡菜，然而泡菜是屬於醃制食物，味道非常的酸，但是維生素和蛋白石含量是非常低的，那麼懷孕可以吃泡菜嗎?

第一，懷孕可以吃泡菜嗎? 孕婦朋友的日常的飲食是很重要的，這關係到孕婦朋友的身體營養的需求，在孕期有些飲食是孕婦朋友不能吃的，尤其是泡菜，這對喜歡吃泡菜的孕婦朋友來說，是很難受的。

第二，懷孕期間吃酸也要講究科學性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食欲，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。但一定不要吃醃制的酸菜或者醋製品，人工醃制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。更為嚴重的是這種物質會通過胎盤使得子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形，從而影響胎兒的生長發育。因此孕婦要忌吃

懷孕可以吃泡菜嗎?孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質，約占人體幹重的40%左右.胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等。糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大。除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A，B，C，D等，以防治貧血和缺鈣。