腦梗恢復期的鍛練方法

恢復期對於腦梗患者而言，是一段十分重要的日期，因為在腦梗恢復期，如果能夠按照正確的方式進行康復的話，那麼康復的效果自然是事半功倍的，康復的時間也會比較短一些，所以學會鍛煉方法，對於腦梗患康復而言，有著重要意義。那麼，腦梗恢復期的鍛煉方法有哪些呢？

一、早期康復（臥床期）

保持良好體位，進行被動運動，床上運動訓練和開始日常生活活動能力（ADL）訓練，訓練應循序漸進。

1、被動運動與按摩

對於早期臥床患者，要由家人對病人患部肢體進行按摩或結合針灸，刺激神經達到康復。針灸須在專業人士指導下進行。

其次可預防肌肉萎縮，對大小關節作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節僵硬。

2、床上鍛煉

患者臥床期間保持正確的臥位姿勢：患側臥位、健側臥位、仰臥位（過渡性、時間不宜過長）。

床上坐位：首先要保持患者軀幹的直立，為此可以用大枕墊於身後，髖關節屈曲90°，雙上肢置於移動小桌上，防止軀幹後仰，肘及前臂下方墊枕，以防肘部受壓。

維持關節活動度的訓練：應早期開始，急性期可在病房實施。一般每天做兩次，每次10～20分鐘。做各關節及各方位的運動2～3次。

二、恢復期康復

1、步行訓練

患者可以用健側扶住家屬肩部，家屬用手扶住患者腰部，從原地開始訓練到邁開小步走。

每日堅持訓練，待患者自己可平穩走開步，可換拐杖獨自行走，待動作熟練後，可鍛煉患者上下樓梯，腳踏車動作。

鍛煉時，應有意使患肢負重，但要注意活動量應逐漸增加，掌握時間不宜過度疲勞。

2、上肢鍛煉

上肢鍛煉可讓患側上肢平舉、抬高、上舉等運動，以改善血循環，消除浮腫。

平臥床可主動屈伸手臂，伸屈手腕和併攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。

鍛煉時，應有意使患肢負重，但要注意活動量應逐漸增加，掌握時間不宜過度疲勞。

3、下肢鍛煉

恢復期下肢功能訓練主要以改善步態為主。

具體的訓練方法有：踝關節選擇性背屈和蹠屈運動、雙下肢作步行狀、自立位向前邁出患側下肢，患側下肢負重及