雌激素高怎麼降下來

雌激素其實是人體產生的一種激素，如果女性的雌激素過高或者是過低，都是會影響女性生育的，一般內體的雌激素如果過多，是會導致體重增重，同時患上癌症、甲狀腺疾病等的風險也會增高，雌激素偏高大家一定要引起重視，那雌激素高怎麼降下來？下面介紹降低雌激素的方法。

如何降低雌激素呢

黃豆和豆製品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

雌激素過高怎麼調理

1、補充雌激素有效調節內分泌：月經來潮後3天到醫院進行內分泌檢測，在醫生指導下針對激素異常情況採取激素替代治療。

2、心理調適：避免過度勞累與激動，保持精神愉快，可進行適當運動舒緩壓力。

3、保證營養：飲食注意營養豐富，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，少吃醃制、辛辣、高脂等食品。

4、中醫調理：中藥對調理女性內分泌有獨到的療效。中醫根據個體情況，予以理氣血、化瘀結、補沖任等方法來調節各臟器功能，從而使雌激素恢復正常水準。

雌激素過高吃什麼

1、富含硒和鋅高的食物：比如：牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。

2、黃豆和豆製品：黃豆和豆製品能夠有效地起到平衡女性體內雌激素的作用。其中黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，這種植物雌激素對於乳癌的治療和預防都發揮著很重要的作用，另外在雌激素過高的治療中，能夠起到降低雌激素的作用。

3、最好補充營養添加劑。如：葡萄糖酸鋅，天獅的鋅補晶等。

4、吃大豆異黃酮，它是植物雌激素，可以在體內起雌激素平衡器的作用。

5、另外，多吃點大豆類食物，多吃木瓜，南瓜，還有海魚。