產後皮膚暗黃怎樣調理

很多女性發現自己懷孕後肌膚變得不再像以前那樣有光澤，尤其是生下孩子後發現自己的皮膚變得暗黃無彈性，像是老了很多歲，產後皮膚暗黃怎樣調理好呢？產婦生產後身體在短期內恢復不了，再加上要母乳嬰兒，所以需要大量補充營養，而皮膚暗黃的調理可通過食療的方式進行。

產後臉色暗黃怎樣調理

產後皮膚暗黃可能是由於體內的機體還沒有完全的恢復，或者就是產後沒有很好的進補食品，進行身體的恢復導致的，產後的媽媽是要進行元氣恢復的，因為生寶寶和懷孕期間都消耗了女性大量的能量，所以如果出現皮膚暗黃考慮到是不是食補不到位導致的。如果補的也很好，就是皮膚恢復不到原來的樣子，可能就是皮膚內在的機體還沒有恢復正常，最好去及時就醫，對症治療。

臉色比較暗黃主要是因為蔬菜水果之類的食物吃的過少造成的維生素比較的缺乏，或者是因為休息不好造成的肝功能出現了障礙的問題，這個時候要注意應該是多補充蔬果而且也是需要保持正常的生活作息習慣的。而臉上長色斑主要就是因為色素的沉澱造成的，如果出門的時候不用防曬霜的話比較容易造成這個情況，所以自己平時的時候應該是注意自己的臉部的保養。剖腹產後吃什麼 首先就是月子營養湯。月子湯要以清淡為主。有些家長認為，產婦虛弱，一開始就煮大補湯，這是錯誤的。其實，煲湯清淡反而利於下奶，大魚大肉、太過油膩會使得奶水太油，阻住乳腺，導致奶水不暢，從而引發乳腺炎，寶寶吃了也不好消化。高脂肪湯湯水水容易使身體發胖，產婦身材難以恢復。因此，月子湯一定要以清湯為主，豬蹄湯等比較油膩，最好去掉浮油再喝。

分娩1周後適宜逐漸增加喝湯的量，但即使在1周後也不可無節制地喝湯。可以煮香菇雞湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，湯和肉要一同吃，這樣才能攝取到足夠的營養。月子湯的材料一定要新鮮，換著花樣煮，產婦就不容易膩。

然後就是孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖性溫，有活血作用，對於產後血虛多瘀尤為適合。

產後的婦女一定要好好的保養，尤其是在月子裡的時候，很多東西都要注意，稍稍不注意就是一個婦科病，困擾你後半生。剖腹產太過於傷元氣，一定要好好補充營養，但也需要注意不要太過，太多的營養堆積對她們也是不好的。在恢復期間要多吃些新鮮的水果，但不能吃那些偏寒性的水果，在吃水果之前可以用熱水燙一下，免得太涼。