懶言少語是什麼症狀

一般人都認為懶言少語主要是性格原因，可能是過於內向導致的。其實在中醫上，懶言少語也是一種病症，中意的觀點是懶言少語是一種氣虛的表現，因為自身氣虛，缺乏中氣，導致身體呈現一種疲乏狀態，運動和說話都會讓人覺得疲憊，因此才會表現出懶言少語的樣子。那麼如何分辨自己是不是氣虛呢？

氣虛體質的自我判斷：

1、您容易疲乏嗎？

2、您容易氣短（呼吸急促，接不上氣）心慌嗎？

3、您容易頭暈或站起時暈眩嗎？

4、您比別人容易感冒嗎？

5、您喜歡安靜、懶得說話嗎？

6、您說話聲音低弱無力嗎？

7、您活動量稍大就容易出虛汗嗎？

如果符合以上五條以上者，可能就是氣虛體質了！

體質成因：先天稟賦不足，後天失養，如父母體弱、早產、人工餵養不當、偏食、厭食、或病後氣虧，年老氣弱。過勞、濫減肥。

總體特徵：面色萎黃或淡白元氣不足，以疲乏、元氣不足、乏力、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

形體特徵：肌肉鬆軟不實。

常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱、步態緩慢。

心理特徵：性格內向，情緒不穩定、善驚易恐。

發病傾向：易患感冒、咳嗽、哮喘、內臟下垂、眼瞼下垂、虛勞等病；病後康復緩慢。

體質分型：心氣虛、肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛。

對外界環境適應能力：不能耐受風邪、寒邪、暑邪、濕邪。

保健方案

1、精神調養：樂觀、豁達、心情愉快、情緒穩定、心態穩定；不可過分勞神，避免過度緊張，也不過度思悲。

2、起居勿過勞：起居宜有規律，夏季午間應適當休息，保持充足睡眠。平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過於勞作，以免損傷正氣。

3、運動宜柔緩：可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力或做長久憋氣的動作。

4、食宜益氣健脾：多食用具有益氣健脾作用的食物，如山藥、黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、栗子、海參、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔等。