健康減肥

檸檬酵素能減肥嗎_檸檬酵素可以減肥嗎

檸檬是一種酸度很高的水果,也是一種在愛美人士以及養生人士中比較受歡迎的水果,因為檸檬含有豐富的維生素C,常用檸檬,不僅可以美容養顏,還能夠提高人體的免疫力,防止各種疾病。但是,想用檸檬酵素來減肥,可能是達不到良好的效果的。下面就為大家詳細介紹檸檬酵素的相關知識。

一、檸檬酵素能減肥嗎?

酵素對減肥的作用不大,不能靠酵素減肥,減肥可以吃黃瓜、蘋果、番茄、芹菜、韭菜等富含膳食纖維!喝水量增加到2500ml每天,多吃富含膳食纖維的食物,具有促進排便、減肥的作用。

二、檸檬酵素的製作方法

1、首先要準備一些,檸檬洗淨後用吸油紙將水分擦乾。檸檬的兩端要連皮一起切掉,然後再將剩下的檸檬切片。準備一些鮮姜連皮一起洗乾淨,再將水分擦乾,然後也切片。

2、建議大家最好使用甜菜糖,熱量低一些,如果實在沒有也可以用白砂糖,使用的分量是相同的。不過,白砂糖發酵時間比甜菜糖要長一些,大概要多出2-3天左右,糖要分2次使用,第一次先放一半,剩下的留著在第2天及第3天的時候使用。

3、容器不夠大的話,材料可以分成2份,放入2個容器,一層檸檬一層薑再一層糖,一直疊上去。第二天會開始出水,快化的時候,準備一個一次性手套,擦乾水分,上下翻動檸檬,輕揉,每天要翻動一次,再放入留下的另一半糖,蓋在上面。

4、第三天也需要上下翻動,輕揉,倒入所有糖,封蓋。第四天,糖基本都融化了,這時也需要翻動輕揉。第五天和第六天仍然需要上下翻動。第7天需要去除雜質,放入封閉容器,放在冰箱保存,就可以喝了。

三、檸檬酵素的功效作用

1.用檸檬來製作酵素,反應特別明顯的首先是排便,很多人用了檸檬酵素之後,排便非常痛快,可以解決便秘等腸道問題,解決腸道問題就是解決身體排毒的問題,意義重大。

2.檸檬酵素能通便排除身體垃圾,具有不錯的減肥效果,這對於想要瘦身的朋友益處多多。酵素減肥能分解排除腸道與體內毒物

重新調整人體平衡能力

促進沉積的脂肪大量分解。

酵素減肥促進新陳代謝並調整內分泌,消除因內分泌失調引起的肥胖。

酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法。

3.檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,所以還有美白的效果,愛美女士的不錯選擇。