緩解頭疼的有效方法

頭疼是眾多疾病中比較普遍的一種。引起頭疼的原因有很多種。不同的原因引起的頭痛。咋治療的方法也不同頭疼的名稱也不盡相同。可能是緊張性頭疼，神經性頭疼，偏頭疼等多種方面，不同的原因引起的頭疼。緩解的方法也就不同，一般情況下，我沒有很嚴重時，我們一般採用物理方法來治療頭疼。嚴重時會用藥物介入。

頭痛的治療方法與其發病原因密切相關，臨床上包括： 1、偏頭痛：首選藥物治療，必要時可聯合星狀神經節阻滯進行治療;

2、緊張性頭痛：包括調整作息、改善睡眠、鎮痛藥物、抗焦慮藥物、心理治療等方法; 3、頸源性頭痛：包括藥物治療、神經阻滯、手術治療等方法;

4、三叉神經痛：包括藥物治療、神經阻滯、射頻治療、微血管減壓術等方法。 具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為准。

1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

2.躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

4.飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使忘卻病痛。

6.頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

7.聳聳肩使你的頭皮放鬆

沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。