內側副韌帶自己能好嗎？

簡單來說韌帶就是連接骨骼的一種物質，尤其是膝關節處，韌帶所承擔的作用是非常巨大的。但是在生活中有的時候因為劇烈的運動，也可能造成韌帶撕裂或者損傷，進而引發疼痛，影響正常生活。那麼問題來了，有的朋友被確診是內側副韌帶扭傷和勞損，那麼這種情況能不能自己好呢?

側副韌帶位於膝關節內側也叫脛側副韌帶，由於其與內側半月板先連接，所以一旦受傷很可能連帶半月板，前交叉韌帶一起損傷，也叫三聯傷，是膝關節損傷中最嚴重的一種。此外，還可能發生韌帶撕脫骨折，和外側壓縮性骨折。所以，內側副韌帶損傷一定要重視。

損傷機制

直接或間接的膝外翻暴力所致，常發生於足球，滑雪等運動。

臨床表現及診斷

伴隨劇烈的疼痛，肌肉痙攣導致膝關節屈曲，輕者，關節無腫脹，中度和重度損傷，連帶半月板十字韌帶，骨折等的損傷，膝關節會出現積液，嚴重的功能障礙，甚至畸形。除了做一些檢查試驗，最好能拍x片檢查確診，涉及半月板的還需要拍攝核磁來診斷。

治療及康復

內側副韌帶損傷如果不及時有效的康復治療，可造成內側副韌帶的鬆弛，導致關節不穩，後期康復治療會更困難，而且效果不好。除嚴重的二度和三度損傷伴有骨折聯合損傷的考慮手術外，輕中度的部分撕裂損傷是可以保守治療的。

保守治療方法

1，急性期治療

急性期要採用制動，冰敷，加壓包紮，抬高患肢的原則來處理，避免損傷加重。而且受傷後的第一天冰敷次數一定要多。

內側副韌帶損傷，沒你想的那麼簡單

2，慢性期

慢性期主要以活血化瘀，消腫止痛為主要目的，可以內服一些非茲體的消炎藥如布洛芬，洛索洛芬鈉。也可以外用草藥敷患處，我們自己配的一種草藥滲透效果很好，作用可達關節深層。

3，康復訓練

急性期過後即可開始康復訓練，早期以恢復關節活動度和靜態的肌力練習為主，休息時要把腿伸直位放置，膝蓋上面可以壓點重物，防止長時間屈曲導致關節肌肉的攣縮，粘連。另外臥床期間可以做一些直腿抬高練習，下地行走，靠牆靜蹲等。在自己能承受的範圍內練習，訓練後如果有一些疼痛可以冰敷一會。後期要過度到動態的力量練習和關節的穩定性練習。