孕早期能吃李子嗎？

李子是一種水果，它的味道在所有水果當中是比較特殊的，大部分李子都會有一種比較酸酸的味道，非常甜的很少很少。當然，喜歡吃李子的朋友就算再算也會吃很多，尤其是在李子成熟的季節裡。那麼對於飲食要求比較高的孕婦而言，李子這種食物可以在日常生活中吃一些嗎?

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利於孕期營養的補充。李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。

一般認為，李子的營養豐富，它的果實當中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。這些成分是人體所需要的重要物質。對於孕婦來說，酸甜誘人的李子，不僅是很對自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地補充這些物質。因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應該適量食用，尤其對於脾胃病弱的孕婦來說，李子應該少吃為妙。

在懷孕早期，肚子沒有明顯隆起，但是妊娠反映會漸漸出現，並根據每個人的不同輕重也不同。在飲食上我們也要多加注意，女性懷孕了之後可能會感覺自己飲食習慣有所不同了，這也是屬於正常的，只要不影響身體狀況，可以儘量滿足孕婦想吃的東西。