孕婦可以吃韭菜盒子嗎

妊娠期比較特殊，在這個期間不僅孕婦的體重會有明顯的變化，而且孕婦的口味也會有所轉變，原來喜歡吃清淡的，可能一下子變得喜歡吃重口味的；之前不吃的食物孕期可能會很饞它。韭菜盒子是我們平時經常吃的食物，既可以當做早餐齒還可以當做一道菜食用。那麼孕婦可以吃韭菜盒子嗎？

孕婦能吃韭菜嗎？孕婦能不能吃韭菜？臣妾不知道啊！還是看看咱們專家怎麼說：孕婦可以吃韭菜嗎？Yes！孕婦能吃韭菜，因為它是營養百寶箱：蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素與維生素C等一應俱全！不過因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，孕婦最好不要多吃，適量吃倒可以！

孕婦可以吃韭菜嗎

孕婦是可以吃韭菜的，很多老人認為孕婦不能吃韭菜，但其實韭菜的營養價值高，能夠給孕期的准媽媽帶來營養。韭菜中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素與多種維生素C，可以增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發育，根據其中含有健康成分的分析就能知道韭菜對孕媽媽身體的益處，因此孕期是可以吃韭菜的。

但是在哺乳期就最好不要吃韭菜了，因為哺乳期媽媽吃下的食物會進入乳汁，影響寶寶，而韭菜的味道比較辣，對寶寶是不好的，加上韭菜還會抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。

既然孕媽媽可以吃韭菜，那麼韭菜對孕婦來說有什麼好處呢？

首先，韭菜中的營養成分十分豐富，其中的蛋白質、脂肪、碳水化合物都是我們人體必須的營養物質，而豐富的胡蘿蔔素和維生素C則能增強孕婦的抵抗力，還能促進胎兒的發育，含有的膳食纖維可以促進消化，有利於致癌物和有毒物質的排出，改善便秘，這對於孕期可是很有益的呢。

其次，韭菜中還含有鈣質，可以預防缺鈣引起的疾病，還能預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼的正常發育。

另外，韭菜的味道也十分開胃，很多准媽媽會在孕期出現食欲不振的情況，這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。

孕婦吃韭菜應該怎麼做？

孕媽媽想要吃韭菜可就簡單了，韭菜炒雞蛋、韭菜盒子都可以吃，平時的菜肴中加入韭菜作為配菜，味道也很不錯，不過下面媽網百科要給你推薦一個特色菜——韭菜雞蛋鍋貼。

準備材料：麵粉、雞蛋、韭菜、鹽、香油

做法：

1、將麵粉放入盆中，加入適量溫水和成麵團，均勻揉搓後靜置15分鐘左右；

2、將麵團搓成長條，揪小坨下來擀成面；

3、將雞蛋打散放入碗中，攪拌均勻，韭菜洗淨後切末；

4、開火，在鍋中放油，把雞蛋下進去炒熟，盛出加入韭菜、鹽、香油，攪拌成餡；

5、將準備好的面皮包上餡，捏成餃子的形狀；

6、把平鍋放在火上，注油燒熱後將鍋貼緊排鍋內，稍煎，淋水適量，加蓋，煎熟，鏟出即可食用。

不少孕媽媽愛吃韭菜，但是吃完發現有燒心的感覺怎麼辦呢？其實孕婦燒心是孕期會出現的正常現象，加上韭菜味道比較刺激，而且不易消化，所以容易造成燒心，孕婦燒心怎麼做可以緩解呢？

首先，就需要少吃點，每餐不要吃得太飽了，因為燒心就是胃內壓力升高，橫膈上抬造成的不適感，吃飯儘量細嚼慢嚥，吃適當的分量就不會有這種感覺了。

其次，睡覺的姿勢也得調整一下，夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20釐米，使上身抬高10~15度，這樣可以有效地減少食管返流，消除不適感。

當然，如果燒心發生得比較嚴重，難以緩解時，可以通過吃藥來治療，含鎂或鈣的非處方抑酸劑可以減輕胃部的不適感，但是孕媽媽在吃藥前一定要諮詢醫生哦，不要自己亂吃藥！