腳底肉裡面長了黑色的？

隨著大家健康意識的提高，很多人平時都有觀察自己身體的習慣，有些發現自己的腳底突然就是長了黑色的東西，這種情況要麼是淤血，要麼可能是色素沉著，如果平時按壓不痛，而且也沒有皮膚外傷，可以先進行觀察，如果一段時間後黑色消失，就可不必擔心，如果黑色越來越嚴重，最好及早的去醫院查明原因。

檸檬蜜膏可消除皮膚色素沉澱抗早衰

檸檬含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有橘皮甙、柚皮甙、黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發油等物質，具有很強的抗氧化作用。另外，它所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發現，適量服用新鮮檸檬汁有助於身體對鈣、鐵的吸收率，還能防止和消除皮膚色素沉澱、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。

檸檬蜜膏：

原料：新鮮檸檬500克，蜂蜜300毫升。

做法：先將檸檬連皮洗淨、榨汁;加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時停火，冷卻後裝瓶隨時適量取食。

保健作用：止咳化痰、生津健脾，促進血液迴圈，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素。常吃對預防癌症、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化症、骨質疏鬆症有一定的食療作用。

常吃獼猴桃抑制黑色素沉澱

獼猴桃當中含有大量的果酸，果酸可以有效的抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，去除或淡化黑斑的效果非常明顯，對於幹性或油性肌膚組織的改善，也有顯著的功效。

常吃獼猴桃的好處還有不少，它無愧於“水果之王”的美稱，因為，獼猴桃當中所含的營養成分，與其他水果相比，是最為豐富、最為全面的。特別是對於女性來講，獼猴桃更是一種“美容聖果”，它不但具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老的功效，而且還是女性減肥的好好助手。

獼猴桃當中維生素C含量驚人，因此平時多吃一些獼猴桃，對於肌膚美白也是大大有利的。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。我們可以在洗過臉後，用祛皮後的獼猴桃均勻塗沫臉部，同時進行按摩，可以有效的收縮變大的毛孔。

獼猴桃更是最理想的減肥水果，因為它雖然營養豐富，但是熱量卻極低，其特有的膳食纖維不僅可以促進消化吸收，還讓人的飽腹感大增。所以，獼猴桃是減肥與兼顧營養的不二選擇。

但是需要注意：獼猴桃性寒，因此不可以多吃，熱別是脾胃虛寒者更要少吃，腹瀉的時候也不宜食用。另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，很容易和乳製品中的蛋白質凝結成塊，對於消化系統不利，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況，所以，食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

獼猴桃中還含有葉黃素，其對於保護眼睛是非常有效的，所以常年面對電腦工作的白領們，不妨平時也多吃一些，讓積勞成疾的眼睛輕鬆一下。