玩電腦頭疼怎麼緩解？

隨著高科技的發展，電腦手機等各類電子產品已經成為我們生活中不可缺少的一部分，有些人甚至長期從事著電腦方面的工作，有些人是喜歡玩遊戲，特別是在休息的時候，恨不得整天趴在電腦跟前，有些人甚至一整天都在電腦跟前，大家都知道玩電腦時間久了會出現頭疼的現象，那玩電腦頭疼怎麼緩解？

閉目養神

既然長時間盯著電腦螢幕，那麼頭痛是在所難免的，可以嘗試關閉電腦顯示幕，閉上眼睛靜靜的休息一會，不僅可惜消除眼睛的疲勞，還會讓大腦休息，進而緩解長時間呆在電腦邊引起的頭疼問題。

開窗通風

如果是在家裡玩電腦的話，建議將電腦搬到床邊。長時間呆在封閉的環境中難免會引發頭疼，及時的開窗通風不僅可以改善空氣，還能讓你精神起來，顯著改善頭疼問題。

洗冷水臉

在電腦邊坐久了難免會受到輻射，如果玩遊戲玩的太投入的話很容易造成臉部發熱發紅，頭疼的症狀，這時候建議去洗個冷水臉，不僅能緩解面部的高溫，還能刺激神經消除疲勞從而緩解頭痛症狀。

立刻上床休息

如果長時間呆在電腦旁邊，甚至通宵玩電腦的話，頭疼是很正常的生理現象。這時一定要果斷上床休息。只有身體得到了充分休息，我們才能精神抖擻的過好每一天的生活。

眺望遠方

還有的頭疼症狀是伴隨著眼部疲勞產生的，眼壓過高勢必壓迫頭部神經引起頭痛。這是最好起身去眺望遠方半個小時，不僅能夠降低眼壓緩解眼疲勞，也消除了長時間呆在電腦邊的頭疼，還欣賞了美麗的自然風光，何樂而不為呢。

可能患有感冒了

天氣寒冷時，長時間坐在電腦前最容易得感冒，進而導致頭疼。這時候應該及時測量自己的體溫，確認感冒後要多喝水多休息，按時喝藥，一味呆在電腦前只會讓你的病情越來越重。