強身健體吃什麼_山藥粥怎麼做

屬於氣虛型體制的朋友還可以煮些山藥粥來滋補一下，下面就隨小編瞭解下做法吧!

食材：

山藥30克，粳米180克

製作方法：

1.將山藥30克和粳米180克一起入鍋中

2.加清水適量煮粥，煮熟即成

功效：

每日晚飯時食用，具有補中益氣、益肺固精、強身健體的作用

一般氣虛型體質的朋友比較內向、不愛運動。所以喝山藥粥來溫補一下是很有必要的哦!