夏季曬黑不要怕 秋季讓你白回來

導讀：炎熱的夏季，很多人塗了防曬霜，做足了防曬工作，可是還是被曬得面目全非。要記住曬傷後吃東西應以清涼為主，多喝湯類補充皮膚損失的水分，不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也儘量少吃，以減少造成受損皮膚的色素沉澱的可能性。

立秋過後，天氣開始變得涼爽，現在正是讓自己重新恢復白皙的最佳時機，六款美白食療讓你健康白回來!

1、黃瓜榨汁

黃瓜有美膚功效，而且汁水分豐富，有豐富的維生素C，能增強皮膚的再生能力，補充水分，可治療脫皮。皮膚曬傷後，要多喝黃瓜榨汁，有助於皮膚的癒合。除了內服外還可以外用，將黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛也就自然消減了。

2、西瓜皮蜜糖

西瓜皮除了能炒菜以外還可以煮湯，有很好的清潤效果。而蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，可以滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效。西瓜皮蜜糖能使傷痛儘早癒合，皮膚回復光滑。同時配合外敷，作用也會更加明顯。

3、番茄奇異果

番茄和奇異果榨的果汁，可清涼消暑，消除燥熱。這兩種果蔬同時含有豐富維生素C，有抗氧化成分，可以美白皮膚。而且，果蔬的水分能夠使暴曬後的皮膚及時地補充水分，以此來恢復皮膚的彈性。

4、核桃糊

喜愛吃甜品的朋友，在皮膚曬傷後，可以選擇吃核桃糊。核桃糊含有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，能夠迅速補充人體的營養，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

5、綠豆百合湯

將洗淨的綠豆、赤豆、百合用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。根據個人的口味和喜好，加鹽或糖進行調味即可食用。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，能使皮膚達到漂白的效果。

6、絲瓜化瘀茶

用絲瓜化瘀茶進行美白，需要備足以下材料：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將這些材料加水煎取汁，代茶飲服，藥渣可以再煎，取汁溫敷在臉上。具有清熱祛風消滯，美白效果非常好。