減肥早上可以吃麵條嗎

對想減肥的人士來說，早餐的時候也是可以吃麵條的，我們知道無論減不減肥，早餐都是非常重要的，只有早餐吃得好，一天才有精神，才有助於身體的健康，早餐要注意營養攝入均衡，適當的吃一些麵條，再吃一些其他的含有蛋白質的食物，這樣的營養比較全面，也不會導致發胖的問題。

減肥早上可以吃麵條嗎

1、當然可以

減肥期間能不能吃麵條，關鍵在於你吃的時間對不對，最好是改在中午的時候吃麵條，而且是吃那種湯多面少的麵條。這樣，既可以保證人體一天運轉所需要的能量，又不至於使自己吸收過多的蛋白質。中午吃麵條起著承上啟下的作用，補充上午已經消化掉的能量，同時又加入下午所需要能量。

2、寬細搭配

現在市場上的麵條有很多種，但是主要還是分為兩種，一種是寬面，一種是細面。寬面所含的蛋白質比較高，因此建議減肥者要儘量少吃。但是細面所含的蛋白質又太少，不足以補充人體的能量，所以專家建議減肥者在吃面時要注意寬細搭配，這樣就能保證體內有充足的能量供應。同時，減肥者的腹部會有很強的飽脹感，再也不願意吃其它的東西了，從而達到減肥的效果。

上面所講的就是關於減肥能吃麵條嗎的相關事項，顯然，減肥者不是不能吃麵條，而是要選擇好時間，麵條的品種，以及吃面時要有一定量的限制。這樣就可以完全起到一個減肥的效果了，不信的話，倒可以試上一試。