做月子可以吃醬油嗎

女性在坐月子的時候，需要注意的事情有很多，因為如果在坐月子的時候受到了風寒，就有可能導致一輩子都沒有辦法恢復，那是因為女性由於剛生產完身體的恢復能力很弱，非常容易受到外界的刺激，所以一定要好好保護自己，下面帶大家一起來瞭解一下，坐月子的時候可以吃醬油嗎？

產婦月子裡能吃醬油嗎?

醬油色澤紅褐色，有獨特醬香，滋味鮮美，有助於促進食欲。它一般是由大豆、小麥、食鹽經過制油、發酵等程式釀制而成的，含有蛋白質、多肽和多種氨基酸，以及鈣、鎂、鉀等。產婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油的，在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當添加醬油。

注意不要食用太多，醬油裡面含有鹽，做菜時放了醬油就要少放鹽，一般來說，6克醬油相當於1克鹽的鹹度。

吃醬油會變黑嗎?

很多孕婦、產婦不敢吃醬油是因為看到醬油黑黑的，擔心吃醬油會導致傷口變黑，會導致寶寶變黑，真的是這樣嗎?

其實，無論孕婦、產婦吃醬油與寶寶的皮膚色素沒有關係，並不會導致寶寶的皮膚變黑，導致傷口變黑也沒什麼道理。因為醬油的顏色跟製作原料和釀造方法有關，一般來說是發酵時產生的自然顏色。這種色素根本不可能被血液所吸收，更不可能通過胎盤進入胎兒體內，當然也就不會使胎兒皮膚變黑了。寶寶皮膚的顏色，是有著種族遺傳性等多種因素的，但與吃醬油沒有一丁點關係。