健康食譜

甜品芋泥的做法

芋泥是一種用芋頭製作而成的甜品。芋泥的種類有很多種,比如說太極芋泥、八寶芋泥、銀杏芋泥等。不同類型的芋泥,需要採用不同的方法製作,且在製作的過程之中,需要加入不同的原料。但是無論怎麼做,都不妨礙芋泥軟糯的口感以及極高的營養價值。下面,就未大家詳細介紹上述幾種芋泥的做法。

一、太極芋泥

主料:檳榔芋頭1000克。

配料:紅棗100克、櫻桃15克、瓜子仁15克、糖冬瓜條50克。

調料:白糖35克、熟豬油250克。

製作步驟:

1、將檳榔芋頭去皮,每個切成4塊,放在盆裡,加入清水150克,上籠蒸一小時取出,放在彎板上,用刀壓成茸狀,揀去粗筋。紅棗去皮、核,切碎分成兩份。冬瓜條切成米粒狀一樣大小。

2、將紅棗50克裝在碗裡,加入白糖50克,上籠屜用中火蒸五分鐘取出。

3、炒鍋放微火上,下豬油25克燒熱,將蒸過的紅棗下鍋攪拌成糊狀後,澆在芋泥上,再用瓜子仁,櫻桃在芋泥上面裝飾成太極圖案狀即成。

小貼士:太極圖的點睛也可以用紅、綠櫻桃點睛。

二、八寶芋泥

材料:芋頭500克,豆沙100克,裝飾用蜜餞(糖蓮子、紅綠絲、葡萄乾、青梅等)適量。

調料:

1、白糖兩匙,沙拉油兩匙;

2、白糖三匙,熱水一杯;

3、幹澱粉、水各半匙。

做法:

1、將芋頭削皮切片,水洗後用微波薄膜包起(勿滴幹),以高火加熱8分鐘至筷子能穿透,取出後趁熱用刀背壓成泥狀,加入調料白糖、沙拉油拌勻。

2、取一中碗,內側抹上一層沙拉油,然後將裝飾用的蜜餞排成圓形,填入一半芋泥,將豆沙放在其中央,再用剩餘之芋泥填滿壓平,覆上微波薄膜,高火加熱3分鐘,取出倒扣在盤子上。

3、將調料白糖、熱水放入容器中,高火加熱2.5分鐘,加入調料幹澱粉、水拌勻,繼續加熱20秒取出,趁熱淋在芋泥上即可。

4、依據各人的口味,還可適當在芋泥中包些豆沙餡,風味更佳。上盤後,在芋泥上撒些肉果、棗泥、桂花、花生仁、桂圓、蜜棗、青紅絲等八樣配料,五顏六色,美觀醒目。八寶芋泥由此而得名。當地福鼎芋質地優良,資源豐富,民間普遍人家都能自己動手製作這一甜食。

三、銀杏芋泥

原料:銀杏(二兩)、檳榔芋(約1.5斤)、蔥(三棵)、冰糖(六兩)、清水(兩杯)

製作方法:

1、銀杏去殼、去衣,洗淨,加入冰糖、清水慢火煮至一杯,取起銀杏,糖水留用。

2、檳榔芋去皮洗淨,切大件,隔水蒸稔,趁熱壓成芋茸。

3、燒熱鑊,下油四湯匙爆香蔥棄去,放入芋茸,逐少加入糖水,炒至芋茸軟滑盛起,排上銀杏即成,可放進切櫃雪凍或趁熱食用。