健康食譜

芋頭可以做什麼甜品

芋頭是一種比較常見的食物,其吃法也是多種多樣的,比如說可以直接煮粥,也可以用其做各種各樣的甜品,如拔絲芋頭、芋頭蛋捲、芝心香芋卷等。這些用芋頭做成的甜品,對於人體是有著很多好處的,且在口感上也是非常棒的,所以如果有條件的的話,大家可以自己在家中製作。具體的製作方法如下:

一、拔絲芋頭

食材;芋頭200g、糖100g、鹽1/4小茶匙、油

步驟

1.芋頭去皮洗淨切塊(記得戴手套)

2.油鍋開始冒點泡泡就下鍋炸(不要太熱,會幹掉,等一下還要炸第二次),變黃色就撈起來

3.熱鍋,微微冒煙就回鍋再炸第二次,大概15秒,要大火(把裡面的油逼出來),撈起來後才關掉火(不然油溫下降就會吃油哦)

4.一湯匙油加入鍋,開小火,鍋熱倒入糖,慢慢炒(要有點耐心哦,這步驟最重要了)

5.炒到起泡加入鹽(這樣比較不會膩),糖會像圖一樣的變化,等到糖變紅褐色就差不多了,要用勺子不斷攪拌避免黏鍋

6.關火,倒入芋頭,不停地攪拌,拌越多拔絲越多

二、芋頭蛋捲

食材:芋頭3個、雞蛋1個、食用油適量

步驟:

1.芋頭去皮洗淨蒸熟。

2.趁熱用勺子壓成細泥狀。(喜歡甜食,可以加點白糖)

3.雞蛋一個打散。

4.不粘鍋裡刷少許油,小火,倒入雞蛋液,儘量弄得整齊些,把芋頭泥捏成和蛋液差不多寬的條狀放一端邊緣。

5.慢慢卷起,借助筷子卷整齊。

6.介面處向下。手帶保鮮袋,整形。切一釐米厚片。擺盤。

三、芝心香芋卷

食材:芋頭500g、馬蘇里拉芝士100g、麵粉適量、雞蛋兩個、麵包糠適量

輔料:白糖15g、蜂蜜少許

步驟

1.芋頭改刀成小塊,比較容易蒸熟。

2.高壓鍋隔水蒸,上汽後轉小火蒸15分鐘。

3.蒸好的芋頭用勺子壓成芋泥,加上白糖、蜂蜜調味,再加少許麵粉使芋頭比較好成型。

4.把芋泥分成同等大小芋泥團,壓扁中間包上芝士。

5.包好的芋頭卷依次先過清水,裹麵粉,再裹雞蛋液,最後裹麵包糠。想芋頭卷好吃,麵粉不要裹太厚,依次裹完之後再重複裹一次雞蛋液和麵包糠。

6.裹好的芋頭卷長這樣

7.先把油鍋燒熱,放芋頭卷後轉小火油炸至外皮變硬就可以了。