健康食譜

新鮮青豆怎麼做來好吃

青豆的做法其實有很多種,但是每一個人對做菜的理解都不同,所以每個人做出來的口味也是不一樣的。有些人覺得青豆用來炒比較好吃,而有些人覺得用來煮更好吃一些,新鮮的青豆如果做的方法正確,其實是非常好吃的。前面就教大家一些新鮮青豆的做法,這樣就會讓青豆更好吃。

青豆蝦仁

材料:河蝦375克青豆75克 雞蛋清40克食鹽3克 味精2克 料酒2克 香油1克 澱粉5克 植物油30克

做法:1.河蝦去殼洗淨瀝幹,放入蛋清、鹽拌勻,再倒入生粉攪勻。

2.熱鍋加油至六分熱,倒入蝦仁小炒,撈起;倒入青豆翻炒,再倒入蝦仁、味精、酒翻炒,起鍋前淋上麻油即可。

金玉滿堂-玉米青豆合炒蝦仁

材料:大蝦仁,200克,新鮮蘑菇,50克,玉米粒,250克,新鮮青豌豆粒,250克,菜油,1湯匙,鹽,3克,白胡椒粉,1捏。

做法:1.將蝦仁去腸泥,洗淨,用紙拍幹水,切成1釐米見方的丁。蘑菇洗淨擦乾切成小丁。玉米豌豆洗淨,瀝幹水。

2. 炒鍋置中。偏大火上預熱。倒入油熱至七成。加蝦仁,炒2分鐘,鏟出備用。待鍋再熱後,放蘑菇,炒1分鐘;加入玉米和豌豆炒3分鐘;加鹽和白胡椒粉炒勻;將炒好的蝦仁倒入炒1分鐘,鏟出裝盤。

炒青豆咖哩飯

材料:豌豆,豬肉,火腿腸,米飯,咖喱粉,醬油。

做法:1、豬肉及火退腸切丁。

2、鍋中放油,將豬肉丁放入翻炒,肉變色後放入豌豆,繼續翻炒,加入適量鹽與五香粉。

3、8分熟時放入火腿(因為想讓菜的色彩更好看才放入火腿,不喜的朋友也可不放),加少量水略煮,盛出待用。

4、將米飯放入鍋中加少量水,加入適量咖哩粉及少量醬油(切忌過多讓米飯色彩發暗),略煮,翻動使入味均勻,水收幹即可。