屁股上幹的起皮怎麼辦

對一些皮膚乾燥的患者來說，不僅僅臉上容易皮膚乾，連身體上的皮膚都會乾燥，有的連屁股的局部都會出現幹皮，像這種首先在飲食上要保養好皮膚，補充維生素是非常重要的，因為維生素是可以幫助我們滋潤皮膚，增加皮膚的抗體能力以及彈性的主要來源。

飲食需注意這些

要保養好皮膚，首先要注意維生素C的補充。維生素C是天然的抗過敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復皮膚彈性，有助於防止過敏反應的發生。

最好儘量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏，應儘量減少食用。

最後，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。

推薦幾款食譜

1、紅棗芹菜湯

紅棗50克，芹菜250克，蔥、薑各5克。將芹菜洗淨切小段，紅棗洗淨去核，蔥洗淨切小段、薑洗淨切小塊。先加油將芹菜和薑煸炒一下，再加入清水，放入紅棗，鹽煮三分鐘，放入蔥、味精等調料即可。

2、銀耳蓮子湯

銀耳10克，蓮子30克、枸杞10克，冰糖適量。將銀耳先泡發一個小時，洗淨去蒂。放入鍋中，加入清水和蓮子，先用大火煮半個小時，再改用文火一個小時。再加入冰糖、枸杞煮10分鐘即可。

3、木瓜紅棗蓮子蜜

木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

4、蜜桔銀耳茶

銀耳20克、蜜桔50克(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。銀耳用水浸泡，撕成小朵洗淨，加水1000ml，煮至軟，放入蜜桔肉、大火煮沸後，改用小火煮15分鐘，根據個人口味加入適量冰糖即可。

5、玉竹核桃粥

玉竹、核桃、沙參、百合各15克，粳米、鹽適量。將洗淨的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內，加水約1000ml，大火煮開後改小火煮至米開，加入適量食鹽調味即可。