夏季常吃這些食物去心火

在夏季，由於天氣比較炎熱，所以很多人容易煩躁上火。我們也經常聽到身邊的人說我身體上火了，需要降火。其實，在夏季一般要去除的是心火，並不是其他身體部位的火。可能就有人發出疑問，為什麼在夏季要去心火？今天我們就一起來看下吧。

夏季為什麼要去心火？

在中醫的角度上來講，夏季的火對應的是我們的心臟，因此夏季容易引發心火。而且在夏天的時候由於天氣炎熱，我們人的身體心火就會旺盛，也極其容易因為心火而出現煩躁不安的症狀，而且因為在夏季發生心火時也容易出現中暑，所以當人體不小心被暑氣侵入發生中暑時，那身體同時也會被濕氣侵入，而這些濕氣在炎熱的夏天不會表現出來，但是卻會埋藏在身體內，等到合適機會表現出來。就會出現體質差、皮膚不好等濕氣重的表現。

有哪些食物可以去心火？

一、百合。

百合能夠清熱又萌潤燥，在平時可以用鮮百合榨汁食用，也可以煮熟後食用，都是有清熱去火的作用。

二、西瓜。

西瓜是夏天當季的水果，它有著清熱消暑的作用，而且它還含有大量的維生素以及營養物質，在平時是可以多吃些西瓜幫助去火的。

三、草莓。

草莓中含有豐富的維生素以及大量的礦物質，它具有清熱消暑、潤肺化痰的作用。經常吃草莓不僅可以補充維生素，還可以清熱去火。

四、苦瓜。

苦瓜也是一種可以祛火的食物，經常吃也是有效幫助去除心火。

五、綠豆。

在夏天也有很多人喜歡吃綠豆，因為綠豆消暑的作用，熬成湯可謂是清爽可口，既美味又有清熱的作用。

六、番茄。

番茄中含有大量的維生素c，有清熱解毒，提高免疫力的功效。對於中暑、心煩氣躁有很好的改善作用。

七、梨。

梨有潤肺止咳的作用，在身體上火的時候可以吃一些梨，可以有效清除身體內的火氣。

溫馨提示，除了日常中的一些飲食可以有效去除心火，但是心火在平時還需要有良好的生活習慣來祛除，因為夏季夜晚比較涼爽，所以很多人有熬夜的習慣，而經常熬夜卻是最容易引發心火的。所以，要保持足夠的睡眠，並且讓自己心情愉悅，這樣才能降低心火的出現，讓自己不被心火折騰的心煩意亂。

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