健康食譜

花甲秘制醬大桶裝

花甲是比較常見的一種海鮮,花甲的吃法比較多,可以用來炒菜,味道非常的鮮美,也可以用花甲來做成秘制醬,花甲醬做出來味道比較鹹,保存的時間比較長,也是比較好的一種調味品,花甲秘制醬的做法也是比較簡單的,準備適量的花甲,然後再準備鹽,蠔油等一些其他的食材。

花甲秘制醬

用料:

花甲兩斤左右、薑,蒜適量、耗油適量、生抽適量、糖適量、生粉適量、水適量、辣豆豉適量

秘制醬料炒花甲的做法

把花甲帶回家之後用盆子養著,最好用超市裡面養花甲的水,使其吐淨泥沙,時間應兩小時以上。在吃之前換水把花甲的外殼用手洗淨。鍋裡放水,待水開之後放入洗淨的花甲,用大湯勺攪拌,作用是濾掉泥沙。花甲張嘴以後撈出,用水再清洗一遍,洗掉剩下的泥沙。撈出備用。耗油普通湯勺一勺多一點即可,醬油要沒過耗油這樣味道足,澱粉不要加太多,糖視口味而定,在加一些水。攪!醬汁調配完畢!鍋中放油,油熱之後放入薑,蒜和辣豆豉,出香味之後放入花甲,翻炒一下。接著放入之前調好的醬汁翻炒使味道均勻,再悶一兩分鐘,出鍋~

花甲的營養價值

花甲肉的營養價值豐富,在每100克肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,而甲殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘、溴鹽等。現代醫學研究發現,在花甲中有一種叫蛤素的物質,有抑制腫瘤生長的抗癌效應。

花甲肉以及貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。