女人夏天腳冰涼是什麼原因

我們都知道在生活中女性是比男性更容易出現腎虛症狀的，因為很多女性都會來姨媽，而女性來姨媽會導致女性身體各方面都很虛弱，腎虛也是比較常見的，很多女性不管是冬天還是夏天都會出現手腳冰涼的現象，都說手腳冰涼上輩子是折翼的天使，那麼女性夏天手腳冰涼是什麼原因呢？

一、正確選擇鞋襪

一般來說，除了夏天的柏油路，其他季節的地面溫度都要低於腳部的溫度。所以要預防腳底寒冷，要在鞋子上下點工夫。正確選擇鞋子的質地和襪子的材料都可以有效溫暖你的足部。夏天容易腳冷的女人，要注意不能讓膝蓋後面著涼。因為血液是通過大腿、膝關節、小腿抵達腳尖的。在這條“線路”中，膝關節後方的腳彎皮下脂肪最少，而且血管距離體表最近，血液容易冷卻。因此選擇保溫

性能好的內衣、護膝等，可以預防腳冷。與寒冷時候不自覺雙手抱臂相同，我們在寒冷的時候習慣屈膝蹲下來，這是因為我們的身體自然地想要避免熱量在通過膝蓋時冷卻下來。

二、溫水洗澡

這裡還要告誡各位女同胞，洗澡雖然是件舒服的事，但是洗完以後體溫馬上下降，也不

能大意。最好的方法是洗澡的時候，把水溫調至微暖，泡久一點就可以了。因為如果水溫高於42℃，出浴以後可能會感覺體溫比入浴前的體溫還要低。所以40℃以下的水溫是最適宜的。

三、適量的使用入浴劑

使用入浴劑也能讓手腳保溫。能夠保溫的入浴劑是一些入水就溶化的顆粒，它的成分會在皮膚表面形成薄薄的一個保護層，防止體內熱量散發出去，所以人就會感覺溫暖，而且能夠持續較長的時間。很多人都有這種體驗，泡溫泉以後，身體很長時間都不會感覺發冷。這就是溫泉中的某些成分在起作用。入浴劑的成分與溫泉水的成分相似，所以可以起到保溫的作用。入浴劑除了粉末狀的，還有顆粒狀的。顆粒狀的入浴劑遇水會形成二氧化碳的泡沫。這些二氧化碳會刺激皮膚，促進血液迴圈，所以很適合在疲勞的時候使用。

四、睡覺注意保暖

夏天因為溫度較高，很多人都是喜歡洗冷水澡，但是對於女性而言，最好不要貪涼，最好洗溫水，另外，洗完澡睡覺的時候，最好穿上可以使脖子和腰部保暖的睡衣。為了防止熱量從脖子和肩膀逸出，高領睡衣等都是很好的選擇。

五、注意腰部的保暖

如果腰部著了涼，全身就會感覺寒冷，輸送到手腳的血液也會減少，腳就會變涼，腳部覺得涼就睡不好。所以可以穿上襪子，在腰部貼上暖寶寶，或者多穿衣服，睡覺時身體溫度升高，就可以保證睡眠品質了。