八個月寶寶的營養食譜

小寶寶長到8個月的時候，已經會爬來爬去了，每天的活動量增加了很多，當然小寶寶的食量也會隨著增加的，在這個時候的小寶寶已經可以吃很多的食物的，寶媽可以根據小寶寶的狀況添加一些食物，為了小寶寶可以健康的成長，寶媽要給小寶寶做一些有營養，味道還比較好的食物，這樣小寶寶會更加愛吃。

橙汁紅薯泥

食材：

紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法：

將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮撚一邊同時加開水，撚成泥並壓濾到濾用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

功效：

橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

胡蘿蔔蘋果汁

食材：

胡蘿蔔1根、蘋果1個

做法：

將胡蘿蔔擦洗乾淨，切塊。將蘋果洗淨，切塊。先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。然後用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌，並立即飲用。

功效：

這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中，胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的症狀。

番茄蔬菜粥

食材：

番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

做法：

將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊。將這些蔬菜放到鍋裡煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵養。

功效：

番茄可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

草莓汁

食材：

草莓1碗、水適量

做法：

草莓在清水中浸泡十分鐘，洗淨去掉葉子和蒂部。將四個草莓放入攪拌機中。加入小半碗開水，攪打三十秒停止。倒入杯中兌水稀釋即可餵食。過濾去渣，即可給寶寶餵養。

功效：

草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發育，保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。