濕氣重的舌頭

舌診是中醫診斷的常用檢查方法之一，通過觀察舌頭大小，舌頭的顏色舌苔的情況，可以對於一些疾病起到診斷，正常人的舌頭一般呈淡紅色，舌面上有一層薄薄舌苔，一般為白色，觀察舌苔的顏色，舌苔的薄厚情況借此來判斷身體的健康情況，那麼體內濕氣重的舌頭及舌苔是怎麼樣的呢，接下來就為朋友們詳細介紹。

首先，我們要知道濕氣重的幾種常見舌象。

1、胖大舌

所謂的胖大舌，就是舌體較正常肥大、厚大並且伸舌占塞滿口。

若舌體淡白胖大，舌面水滑，伸舌欲滴，多為脾腎陽虛，導致津液不化，水濕內停。我們都知道脾胃居人體中焦，作為人體升降氣機的樞紐，同時為後天之本，因此水濕的停聚和脾胃的關係密不可分。

若舌體紅赤胖大，多為脾胃的濕熱或者痰熱內蘊，導致濕熱之邪上泛。

所以，即便同樣是濕，也分虛實和寒熱的。這就是中醫，用辯證的方法看問題。

2、齒痕舌

齒痕舌和胖大舌常常同時出現，因為舌體胖大，充斥滿口，會受我們牙齒的擠壓，所以兩邊會出現齒痕。

若舌色淡紅而邊有齒痕，多為氣虛或者脾虛。

若舌色淡、舌質胖大而潤，同時舌邊有齒痕，多屬陽虛水濕內停或者寒濕壅盛。

濕氣重最常見的也就是這兩種舌象，不難區分。但是由於還涉及到虛實、寒熱等問題，所以很多人老是說自己祛濕藥，祛濕茶也喝了不少，但就是不見效，甚至有些還越喝越嚴重。

舌苔厚白濕氣重該怎麼辦

1、血足是祛寒濕的根本

只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液迴圈的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

2、運動後全身感到溫暖

經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。