戴眼罩睡覺好不好

快節奏的生活，高壓力的工作使得很多人睡眠能力下降，稍有亮光照射很多人就難以睡眠，為了保證睡眠，避免光線的照射，很多人選擇戴眼罩睡覺，我們都知道什麼事物都有好壞之分，那怎麼看待睡覺戴眼罩這件事呢？下面的文章內容就專門為大家說說戴眼罩睡覺好不好！

眼罩適用於坐飛機,坐汽車睡眠享受遮光創造良睡眠環境幫助防治失眠適合於夜間睡眠、辦公室午休、車船飛機憩使用，光、燈光明亮使用遮住光線眼睛照射排除干擾讓您擁舒適、安逸休息同促進眼部血液迴圈、減緩眼球充血防止黑眼圈、眼袋等。

眼罩廣泛適用于旅行、居家、憩光浴尤適宜於失眠、神經衰弱者使用益于增強睡眠深度提高睡眠品質休息精力充沛身健康，能更效催眠入睡種理想輔助睡眠眼罩戴眼罩減低光線干擾眼罩能改善睡眠效，消除眼部脹痛，效防止黑眼圈！

偶爾戴戴眼罩睡覺不會對身體造成什麼大影響，但是長時間佩戴的話就會對身體造成不好影響了，主要表現是液體眼罩長時間佩帶會增大眼壓,會造成晶狀體變形影響視力。

從醫學角度來講，戴眼罩一般不會對眼睛產生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質也是五花八門。由於眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，建議市民在購買眼罩時，最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，儘量不要購買塑膠味較大的眼罩使用。其次，眼罩鬆緊要合適，太松容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液迴圈。

良好的睡眠不是靠眼罩維護的，只有努力保證身心愉悅，精神放鬆才可以有一個好的睡眠，希望文章內容對大家有説明！