拍打帶脈可以減肥嗎
在這個以瘦為美的年代,每個人都在追求苗條的身材。節食減肥太痛苦,運動減肥太辛苦,端午減肥危險性太大,手術減肥犯不上。其實從中醫的角度上說,通過拍打人的代脈或者身體的某些部位,也具有一定的減肥效果。那麼拍打帶脈可以減肥嗎?
帶脈是奇經八脈之一,也是人體唯一一個橫向的經脈。
為什麼叫做帶脈
1、中醫認為帶脈有“總束諸脈”的作用,和一條腰帶一樣在腰腹部梳理這諸多經脈。
2、中醫上講帶脈主治的是婦女的經帶疾病(調理月經月、帶下、經閉等婦科疾病),故名帶脈
拍打帶脈的好處
人體的諸多經脈都要經過帶脈,帶脈通則諸經脈都能正常運行,帶脈要是堵塞就會造成諸多經脈都在腰腹部形成堵塞(常見的肥胖)。
反過來說如果那條經脈在腰腹部堵塞,那都可以通過刺激帶脈來進行調節與疏通,中醫認為拍打帶脈好處多多能強腎、壯陽,主要有以下這幾個好處。
1、幫助排毒,治療便秘
拍打帶脈疏通經絡就是提高排毒能力,最明顯的表現就是促進腸道的蠕動,治療便秘。
2、減肥瘦身
拍打帶脈的主要功效就是減肥,帶脈疏通對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥效果是極佳的。
3、調節月經及白帶異常等
拍打帶脈疏通氣血,消除腹部的血淤積熱,對於痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
4、可以祛除臉上痘痘
帶脈有三個穴位“帶脈、五樞、維道”,也在膽經上,拍打帶脈也相當於刺激膽經,能幫助膽經排毒,膽經運行於面部,有助於祛除面部的痘痘。
拍打帶脈的方法
方法很簡單,雙手握拳,敲打腰部兩側(兩肋末端)100-300次,力度自己感覺舒適就行,頻率可以快一點,站著躺著均可敲打。
第二種方法:從背後腰中部開始,向兩側沿著帶脈橫向敲擊,至肚臍為一圈,一次敲打30-50圈,力度微微感覺酸麻即可。