愛起頭皮屑怎麼辦

相信生活中很多人都有過頭皮屑的煩惱，不管是年輕人還是老年人，不管是重視個人形象，還是不重視個人形象，一旦長了頭皮屑都是非常影響美觀、個人形象的。也許你會十分好奇，自己平常非常注意個人衛生，為什麼還會長出頭皮屑呢？愛長頭皮屑是怎麼回事呢？日常又要怎麼辦呢？

頭皮屑產生的原因很多：

1. 分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑。

2. 用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑。

3. 氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內荷爾蒙異常、人體血液迴圈不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑。

4. 此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。

去頭皮屑方法：

1. 鮮薑水洗頭：洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

2. 陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。

3. 按摩頭皮去屑：每天晚上臨睡前，用梳子輕輕梳理頭髮，從前額往後梳，一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進皮處的血液迴圈，使頭髮得到更多的營養，同時也可將頭皮屑梳掉。

4. 正確選擇洗髮水：頭皮屑其實是正常的代謝產物，每個人都會有，所以輕微頭屑的產生一般不需特殊治療，只需選擇適合自己頭皮質的洗髮水保持頭部的清潔，就可收到良好去頭屑的作用。

5. 注意飲食：不能吃辛辣、油膩、煎炸等食物，也不能抽煙喝酒，因為這些都會刺激到頭皮並且形成油脂及頭皮屑。建議多食用瓜果蔬菜，讓營養均衡。除了這些之外，還可以多吃一些清熱祛毒的食物，比如還帶、鮮奶、豆類、水果、綠豆等等。