淋巴結和焦慮有關嗎？

在生活中因為自身承受著巨大的壓力，所以很多朋友長時間都處在焦慮的情緒之中。大家都知道，心理一旦出現問題，肯定身體也會受到影響，生活中因為焦慮而引起的疾病非常多，尤其是精神疾病，更是常見，況且這類疾病治療還是相當難的。那麼問題來了，淋巴結發炎和焦慮有關嗎?

大家都知道身心一體，身體的傷病可能會引起情緒的波動和精神活動的變化。同樣，心情不好，焦慮也可以對身體產生影響。心理指導：一般來說，焦慮過強，首先受傷的，是個體本身最溥弱的器官，和自己最關注的器官。所以說不好說能不能引起哪種病。哪個器官都有受傷的可能，因人而異。不管是不是因為焦慮引起的，都要協同身心治療。

如何處理焦慮情緒

放鬆身心

焦慮的時候，精神和身體都會變得比較緊張，通過讓身體的放鬆，可以在一定程度上緩解內心的焦慮感。可以通過做運動、深呼吸、或者想像的方式讓自己的身體一點一點放鬆。

自由聯想

找個地方坐著或者是躺著，閉上眼睛，先通過一些簡單的放鬆方法讓自己的身體處於比較放鬆的狀態，讓大腦放鬆，然後進行自由聯想，不必控制自己去想什麼，就放鬆讓大腦裡的思緒自己浮現，順著大腦裡出現的事情和感受去想。通過這樣的方式，或許可以讓你找到令你焦慮的原因。

好好思考

如果你知道是什麼讓你焦慮的，那麼可以給自己留出一點時間，慢慢去思考一下該問題，思考自己可以如何更好地應對此事，同時去面對自己內心的焦慮感受。如果你並不是很明確是什麼事情在影響你，也沒關係，你可以對最近的一些事情展開思考，認真地去思考，也可以對最近與身邊的人之間的互動和關係進行思考。這種思考一方面可以幫你找出根源，另一方面也是為你的生活進行一次整理和反思。