腳崴了冰敷為什麼更痛
在生活中很多人都特別喜歡做運動，而在做運動之前，並沒有進行關節活動的動作，這時就很可能在做運動的過程中導致關節受損，而崴腳是運動中受損，最常見的一種現象，一些人在崴腳的時候喜歡用冰敷，能夠造成腳關節血液流通，那麼崴腳了冰敷為什麼會更疼痛呢?
主要是判斷是否出現骨折，因為腳崴了一般會很疼，那麼很多人第一個擔心就是是否已經骨折了，一般如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷，如果你不放心的話可以去醫院照個CT，可以判斷真實情況。
及時冷敷
應該在受傷後儘快進行，冰塊最佳，冷敷要在崴腳後30分鐘內儘快進行，每次30分鐘左右。這是為了使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。冷敷可以使崴腳後破裂毛細血管造成的腫脹減輕很多.
口服幾片活血止痛，舒筋通絡類藥物，可以用一些噴塗類減輕疼痛的藥劑，也可用中草藥熏洗。
適當活動
立即停止行走、運動或勞動等活動，多做按摩，促進血液迴圈，不可急於下地.鞋鬆軟舒適,以棉拖為宜,勿穿皮鞋.不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些。可用中草藥熏洗。
1、剛扭傷時儘快冷敷，越快越好;
2、受傷剛好時一定要忍耐，這時再劇烈運動極易復發;
3、要想徹底的治癒需要注意日常的護理。
打籃球腳崴是常見的現象，但是很多人沒有採取恰當的護理措施，導致受傷後反反復複治癒不了，而腳崴的第一時間的處理是至關重要的。