如何矯正內八字腿

在日常生活中我們可以經常看到走路腿不直的人，走起路來不太好看，內八字、外八字等都是很常見的，這給很多人的生活帶來很大的不便，如果發現一定要重視起來，趕緊去醫院接受治療，是可以矯正過來的，患者平常也要多補充鈣元素，穿舒服的鞋子，特別是孩子不要過早的穿皮鞋。

八字腳，就是指在走路時兩腳分開像“八字”。分為內八字和外八字，都是因為足部錯誤受力所致，八字腳因為走路姿勢不雅，越來越受到大家的重視。

孩子形成“八字腳”，主要的有以下原因：

八字腳①過早學步、站立

由於小兒腿部的力量不夠，在學步和站立時，雙腳就自然地分開，使腳底面積加寬，以便站穩，防止跌倒，這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。

②過早穿皮鞋

幼兒在學走路時就穿皮鞋，尤其是穿硬質皮鞋，因為小兒足部骨骼軟，腳腕部力量弱，常有一種“帶不動”鞋的現象，所以，久而久之，便使步態扭曲。

③體內缺鈣

當幼兒骨骼含鈣低時，腳部骨質不定形，在行走和站立時因重力作用的結果，容易使雙側髓關節向外分;從而形成“外八字腳”。

如何矯正內八字腿

1.孩子走路時，讓他的膝蓋和腳尖對著正前方，不要偏離。

2.讓孩子經常有意識地進行矯正練習，如在沙土、鬆土或濕地上走，然後觀察他的腳印，看腳尖是否朝正前方，讓孩子邊走邊改。為了使孩子更好地改正，可讓他進行“矯枉過正”練習，如“外八字腳”，練習腳尖朝內走路;“內八字腳” ，練習腳尖朝外走路。

3.練習從臺階上往下跳。跳的時候，要把雙腳尖併攏在一起，跳下後不論是“外八字腳”，還是“內八字腳”，腳尖都會朝前。練習一段時間後，走起路來就正常了。

4.大一些的孩子可練習踢毽子。踢毽子不僅是一種體育運動，同時也可以用來矯正“八字腳”。矯正“外八字腳” ，一般用腳內側拐踢毽子;矯正“內八字腳”，用腳外側拐踢毽子。兩腳交替進行練習，長期堅持。

以上幾種矯治方法，應讓孩子堅持輪流使用，經過一段時間的鍛煉，八字腳就可以矯治。