怎樣讓胎兒早點出生

對於孕媽媽們來說，雖然已經到了孕晚期，即將進入分娩，但是很多的媽媽們還是會擔心很多的問題。甚至很多的媽媽們發現，都已經到了預產期了，為什麼還沒有生產跡象呢？其實，孕媽媽們可以通過一些方式，促進胎兒早點出生，當然，這裡說到的早點出生，是足月的哦。

胎兒足月還沒有出生在臨床中稱為過期妊娠，很多准媽媽在胎兒足月後還是沒有分娩的跡象也非常著急，尤其有些准媽媽已經超出預產期半個月，胎盤成熟度也已經很高，就更加擔心胎兒在宮內會出現異常狀況，因此也想知道胎兒足月後怎樣能讓其早點出生。而除了通過剖腹產分娩外，准媽媽平時也可以通過一些簡單的運動來促使足月胎兒早點出生。

准媽媽平時多做以下這些運動能促使胎兒早點出生：

1、散步：准媽媽在散步過程中非常有利於胎兒下降入盆，同時還可以鬆弛骨盆韌帶組織，為胎兒分娩順利做預備。准媽媽在散步的過程當中可以邊走動邊撫摸腹部，最好能和胎寶寶進行交談，能起到更好的效果。一般來說，每天早晚各安排一次散步，每次半小時左右即可。

2、小馬步：准媽媽首先需要把兩手扶著比較固定的桌沿，雙腳分開站立，接下來逐漸的彎曲兩個膝蓋，同時讓臀部、骨盆下移，在兩膝完全曲屈時停止。接下來把兩腿慢慢的站直，但要注意用腳力往上蹬，每組可以重複數次。

3、劃腿：准媽媽首先用兩手扶著一個比較固定的椅背，然後把自己的右腿固定站立，再把左腿進行劃圈運動，做完一圈後還原，換另外一條腿繼續進行相同的動作，每天早晚各做5—6次即可。

4、爬樓梯：對於准媽媽來說爬樓梯是一個比較費力和辛苦的運動，但是爬樓梯能鍛煉臀部以及大腿的肌肉群，同時還能促使胎兒入盆，尤其在出現腹部陣痛時爬樓梯能使第一產程儘快到來。

以上就是今天為大家介紹的促使足月胎兒早點出生的方法了，希望大家看完後能從中受益。最後要提醒准媽媽的是，在胎兒足月後也不要一味的等待順產分娩，這時候一定要進行周密的孕檢，必要時應該及時通過剖宮產分娩，防止胎兒健康受到影響。