健康食譜

煎巴沙魚的做法

巴沙魚是屬於鯰魚種類中的一種,這種魚的魚刺比較少,並且還比較容易打理,魚肉的營養價值也比較高,它的做法同樣也是比較多的,不同做法的巴沙魚口感也是不同的,其中就包括了煎巴沙魚的這種做法,這種巴沙魚的做法是有一定的講究的,那麼煎巴沙魚的做法是什麼呢?

巴沙魚,是東南亞國家重要的淡水養殖品種。它屬鯰形目魚類,屬芒鯰屬的芒鯰(Paugusiushamiltoa)為無鱗魚類。 是湄公河流域中一種特有的優質經濟魚類,越南音譯為“卡巴沙”(CABaSa),意思是“三塊脂肪魚”,因為該魚在生長過程中,腹腔內積累有三塊較大的油脂,約占體重的58%。

該魚具有生長快、個體大、產量高、食性廣、易飼養、肉質白嫩、味道鮮美、營養豐富、無肌間小刺、利於加工等優點。當年苗種經一年飼養可長至500—800克,次年可長到1500—2000克,最大個體可達15公斤。

巴沙魚解凍,沖洗幹勁,用廚房濕巾擦乾淨表面的水分。準備好蔥、薑、蒜、檸檬、洋蔥、薄荷等備用(洋蔥、薄荷是臨時想起加的,為了讓魚的味道更豐富)

取蔥白切段,薑切絲,蒜拍碎,洋蔥切條、薄荷葉切碎待用。(繼續忽略圖中雞蛋)

魚切段,然後放入容器底,鋪上所有配料,加入半勺醬油,橄欖油,料酒,再把檸檬擠汁,一起醃制。

20到30分鐘,充分入味後,油鍋裡倒少許油,大火燒熱,轉中小火。(我用的的電磁爐)一塊一塊入鍋,煎至兩面金黃,肉質厚的地方要多煎一會兒。最後出鍋裝盤,配蒜泥辣椒醬一起食用。

顏色金黃,軟嫩可口的香煎巴沙魚就完成啦。(試了一下沾雞蛋清裹小粉再煎的做法,但是由於我不願意用太多油炸,容易粘鍋糊鍋,所以最後沒用雞蛋和小粉,直接煎的魚塊。)

ps:1、煎魚的時候翻轉要小心,不要把魚肉翻碎了!

2、最後撒上現磨黑胡椒應該會美味哦!