女性健康

胃口突然變大懷孕了嗎

懷孕後的准媽媽身體上會出現一些不同的變化,這些變化並不僅僅只是表現在厭食,噁心,嘔吐的症狀上,還有的會變得胃口大開,會比以前更愛吃東西,每次還能吃出超過兩倍的食物,像這種類型是孕期比較常見的一種症狀。

孕期胃口變化大

孕期胃口改變的原因

懷孕後由於體內孕激素和雌激素水準的改變,准媽媽出現胃口的變化也是正常現象,一般經過半個月至一個月,這些症狀就會自然消失。

孕期胃口變化大怎麼辦?

嘗試各種食物:雖然不喜歡吃這樣或那樣的食物,但是為了胎寶寶也要嘗試著去吃,否則很容易導致營養攝入不足,影響胎寶寶的成長。

根據自己口味來烹製:如果孕吐反應明顯不思飲食,可根據自己口味的喜好來烹製食物,太過限制反而會影響營養的攝取。不過要注意少食多餐,忌暴飲暴食,防止體重飆升。

戒除不良飲食習慣:身為准媽媽,必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣,在食物選擇上也要注意吃一些安全的、新鮮的食物。

注意事項

避免過多進食太鹹、太甜的食物。鹽分過高,容易導致高血壓,儘量享受食物的原汁原味,避免吃醃制類食品;甜食過多容易導致孕期血糖增高,增加患孕期糖尿病的幾率,很容易出現肥胖、胎兒巨大等麻煩。